Cara menghilangkan rasa nyeri di leher akibat salah posisi tidur

www.wikihow.com

Anda sering mengalami rasa sakit di leher akibat salah gerak atau salah posisi tidur?
Bangun tidur pagi ini , leher rasanya sakit bukan main, sudah diolesin dengan obat masih juga terasa sakit dan tidak enak.
Kata orang kalau salah tidur gitu harus dipukul pake bantal, sudah dicoba juga ga mempan.

Iseng - iseng browsing di internet, ehh...dapat sedikit ilmu pijat untuk hilangin rasa sakit dan pegal di leher.

Untuk yang sering salah posisi tidur yang bikin leher sakit, kaku dan susah gerak boleh dicoba nih caranya ada 2 boleh dikombinasi.

• pijat dan tekan dengan ibu jari titik di belakang pergelangan kaki selama kurang lebih 5-10 menit, setelah itu....
• Dari bagian leher turun ke pundak, ukur kira-kira selebar telapak tangan, itulah posisi pundak bagian atas.Pijat bagian ini dengan lembut kurang lebih 5 detik selama 5 menit.

Saya sudah coba dan ternyata berhasil.